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赵凯主任医师

安徽医科大学第一附属医院

病情分析：腰椎间盘睡姿要注意这几点：1、选择适当的硬板床上，不要太软，以防造成腰椎间盘突出的症状加重。2、仰卧位的话，仰睡时膝关节呈稍微屈曲状态，使腰椎处于生理姿态，可以在膝关节下垫小枕头。3、如果是侧姿，侧姿双腿之间，最好夹一个枕头，防止上面的腿向下面压，把腰部的肌肉向前拉，中间夹一个枕头，可保持两条腿的平衡，这是侧姿，一般的睡姿来讲最好。